Một số cách đơn giản để tăng nước ối

Khi bạn mang thai, tử cung của bạn sẽ tạo thành một túi để tạo ra nước ối. Chất lỏng này được tạo ra để bảo vệ cho em bé của bạn khi vẫn còn nằm trong bụng mẹ. Nếu lượng nước ối giảm có thể gây ra chứng tràn dịch màng phổi. Điều này cho thể gây ra rủi ro cho cả mẹ và bé, bởi vậy bạn cần sử dụng những phương pháp khác nhau để làm tăng lượng ối trở lại.

1. Tăng lượng nước ối bằng phương pháp y học

Hiểu rằng việc điều trị dựa trên khoảng thời gian bạn đang mang thai. Các khuyến cáo và phương pháp của bác sĩ đưa ra cần phải dựa trên khoảng thời gian bạn đang mang thai. Nói chung, các bác sĩ sẽ đề nghị một trong số những phương pháp điều trị dưới đây.

• Nếu thai kỳ chưa đủ tuần tuổi, bác sĩ sẽ giám sát bạn và lượng ối chặt chẽ. Các cuộc kiểm tra có thể được thực hiện để theo dõi hoạt động của em bé. Bác sĩ cũng có thể đề nghị một trong số các phương pháp điều trị y khoa bên dưới.
• Nếu em bé gần đủ tháng, bác sĩ có thể đề nghỉ bạn sinh con bằng phương pháp mổ đẻ vì lượng nước ối thấp ngay gần ngày sinh có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Tiêm thêm nước ối. Trong quá trình này, bác sĩ sẽ tiêm lại nước ối bị giảm đi trở lại túi ối bằng kim tiêm. Cách này có thể cải thiện trình trạng của bạn vì nó sẽ làm tăng lượng ối trong tử cung. Thủ thuật này rất giống kỹ thuật chọc nang (phương pháp kiểm tra mức nước ối), ngoại trừ việc rút nước ối ra, bác sĩ sẽ tiêm nước ối vào trong.

Thủ tục này thường được sử dụng trong điều trị ngắn hạn vì mức nước ối có khuynh hướng giảm trở lại sau vài tuần. Tuy nhiên, bác sĩ chọn sử dụng phương pháp này vì nó giúp họ tìm ra nguyên nhân gây ra mức ối thấp.

Tiêm tĩnh mạch. Một số phụ nữ mang thai được nhập viện để điều trị bổ sung tĩnh mạch nếu các cách thức bù nước không thể làm tăng lượng nước ối.

Sử dụng ống thông để tăng lượng nước ối. Bác sĩ sẽ dùng dùng dịch Lactated Ringer’s hoặc dung dịch muối thông thường vào túi ối bằng ống thông. Cách này giúp tăng lượng nước ối quanh em bé và cấp thêm đệm cho em bé và dây rốn. Lượng nước muối được tiêm sẽ phụ thuộc vào mức độ thiếu ối của mẹ.

Uống nhiều nước mỗi ngày để tăng lượng nước ối trong cơ thể

2. Tăng lượng nước ối bằng các phương pháp tại gia

Uống ít nhất 8 đến 10 ly nước mỗi ngày. Một trong những cách đơn giản nhất là đảm bảo cơ thể bạn luôn có đủ nước. Khi bạn tăng lượng nước trong cơ thể, lượng nước ối cũng sẽ tăng lên. Uống nước cả ngày và cố gắng uống ít nhất 8-10 ly nước.

Ăn các loại quả có chứa nước. Một cách tuyệt vời để giữ nước cho cơ thể là ăn trái cây và rau củ. Khi bạn tăng lượng hydrat hóa cơ thể, bạn cũng sẽ tăng lượng nước ối.

Một số loại trái cây và rau củ tốt bao gồm:

Các loại rau như: dưa chuột (96,7% nước), rau diếp băng (95,6%), cần tây (95,4%), củ cải (95,3%), ớt xanh (93,9%), cải thảo (92,1%), rau bina (91,4%), bông cải xanh 90,7%), và cà rốt em bé (90,4%).
Các loại quả như: dưa hấu 91,5%, cà chua 94,5%, quả sao (91,4%), dâu tây (91,0%), bưởi (90,5%) và dưa đỏ (90,2%).

Tránh sử dụng các thực phẩm chức năng làm mất nước. Một số chất bổ sung thảo dực có thể hoạt động như thuốc lợi tiểu, khiến cho bạn phải đi tiểu nhiều hơn, bạn sẽ càng mất nhiều nước. Điều quan trọng là phải tìm cách để cơ thể bạn giữ nước để giữ được lượng ối. Một số chất cần phải tránh: chiết xuất bồ công anh, hạt cần tây, cải xoong, rau mùi.

Tránh xa đồ uống có cồn. Nếu bạn đang mang thai, uống rượu gây tác động không tốt đến em bé, đồng thời gây mất nước và làm lượng ối giảm.

Tập thể dục nhẹ nếu bác sĩ của bạn không yêu cầu bạn phải nghỉ hoàn toàn. Bạn nên cố gắng tập 30-45 phút mỗi ngày. Các bài tập làm tăng lưu lượng máu đến các vùng khác nhau trong cơ thể. Nếu lượng máu lưu thông trong tử cung và nhau thai tăng lên, nước ối cũng tăng lên. Một số bài tập bạn có thể tập bao gồm bơi lội hoặc thể dục nhịp điệu, đi bộ và leo núi nhẹ.

Nằm xoay bên trái khi nghỉ. Nếu bác sĩ yêu cầu bạn nằm trên giường nghỉ ngơi hoàn toàn, bạn nên nằm xoay về bên trái. Khi đó, máu của bạn sẽ chảy trơn tru hơn qua các mạch máu tử cung và cho phép dòng máu của bé cũng di chuyển với tốc độ bình thường. Điều này có thể làm cho chỉ số nước ối tăng lên.