Những ai không nên uống sữa?

Sữa là thức uống chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng loại thức uống bổ dưỡng này. Nếu gặp một số vấn đề cho sức khỏe, uống sữa không những không mang lại lợi ích mà còn khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Người thường bị đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy

Những người bị thiếu hụt axit lactose khi uống sữa rất dễ bị đau bụng, tiêu chảy. Tuy chứng bệnh này không phải do sữa gây ra nhưng uống sữa sẽ sinh khí trong dạ dày khiến tình trạng này càng trầm trọng hơn.

Uống sữa có thể khiến tình trạng đau bụng, đầy hơi trở nên nghiêm trọng hơn

Người bị viêm loét dạ dày

Người bị viêm loét dạ dày không nên uống sữa, nhất là lúc bụng đói bởi sữa có thể gây kích ứng vết loét trong dạ dày, dẫn đến đau, sưng tấy. Trong sữa có nhiều chất béo cũng có thể ảnh hưởng đến cơ vòng thực quản. Sự co thắt ở cơ này làm dịch vị và dịch tràng trào ngược, gây ảnh hưởng đến thực quản.

Người thiếu máu do thiếu sắt

Với những người đang thiếu sắt, nếu uống sữa thì sắt trong cơ thể sẽ kết hợp với muối canxi, muối phốt pho trong sữa tạo thành hợp chất không tan, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt của cơ thể.

Người bị sỏi thận

Trong sữa có chứa nhiều canxi nên người bị sỏi thận phải cẩn trọng khi sử dụng loại thức uống này. Sau khi uống sữa từ 2 – 3 tiếng, sữa bắt đầu được hấp thụ vào cơ thể và canxi được thải ra thận. Uống sữa vào ban đêm càng nguy hiểm hơn vì nước tiểu giảm, canxi qua thận bị lắng đọng thành sỏi. Tốt nhất, người bị sỏi thận chỉ nên uống sữa vào ban ngày hoặc trước 8h tối.

Người mắc viêm tụy, mật

Để tiêu hóa các chất dinh dưỡng trong sữa, cần có sự tham gia của enzym lipase và nước mật. Nếu quá trình này diễn ra lâu dài sẽ gây ảnh hưởng và tạo gánh nặng cho mật, tụy. Vì vậy, những người mắc bệnh viêm tụy, mật nên kiêng uống sữa.

Người bị viêm tụy, mật nên kiêng uống sữa

Người mới trải qua phẫu thuật vùng bụng

Trong sữa có chứa các chất khó tiêu, chất béo và đạm. Do đó, uống sữa khi mới trải qua phẫu thuật vùng bụng sẽ làm tăng tình trạng đầy bụng khiến bệnh nhân khó tiêu hoặc bị đau. Điều này không chỉ khiến việc phục hồi trở nên khó khăn hơn mà còn ảnh hưởng không tốt đến vết mổ.

Người có cơ địa dị ứng với sữa

Dù cơ thể đang gầy yếu hay cần phục hồi, người bị dị ứng với sữa cũng không nên uống sữa. Nếu cố gắng uống sữa, có thể bạn sẽ bị ngứa ngáy, buồn nôn, tiêu chảy. Thay vào đó, bạn nên sử dụng các thực phẩm chứa dinh dưỡng tương tự với sữa như cá, thịt, trứng, đậu phụ…