6 biện pháp giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc hơn

Trẻ sơ sinh cần ngủ 16 – 20 giờ mỗi ngày. Ăn, ngủ đủ là yếu chính để trẻ phát triển khỏe mạnh. Nếu trẻ sơ sinh khó ngủ, áp dụng những chiêu đơn giản dưới đây sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Cho bé ăn no trước khi ngủ

Cho bé bú no trước khi đi bú, bé sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ sâu và ngon hơn vì không bị cơn đói làm phiền. Tuy nhiên, ở độ tuổi sơ sinh, dạ dày của bé còn nhỏ nên chỉ chứa được lượng sữa hạn chế. Do đó, bé sẽ chỉ ngủ khoảng 3 tiếng và tỉnh dậy đòi ăn khi cơn đói kéo đến. Nếu bé ngủ hơn 3 giờ không thức dậy, mẹ nên đánh thức bé dậy để cho bú, tránh tình trạng mất nước ở trẻ sơ sinh.

Trẻ sơ sinh cần ngủ 16 – 20 giờ đồng hồ mỗi ngày

Dùng khăn mỏng quấn quanh bụng bé

Quấn chăn mỏng quanh bụng bé sẽ tạo cảm giác an toàn, ấm áp như khi còn trong bụng mẹ, giúp bé dễ ngủ hơn. Bên cạnh đó, chăn còn giúp giữ ấm thân thể để bé ngủ ngon hơn.
Mẹ nên lựa chọn chăn có độ dày phù hợp vào thời tiết và nhiệt độ. Vào mùa hè, nên lựa chọn chăn mỏng, nhẹ, mùa đông nên dùng những chăn dày hơn.

Ru bé ngủ bằng âm nhạc

Âm nhạc có khả năng kích thích thính giác, làm dịu tinh thần của bé, giúp bé dễ ngủ hơn. Mẹ nên cho bé nghe những bản nhạc nhẹ nhàng, cổ điển hoặc hát ru cho bé ngủ. Đặc biệt, mẹ nên thường xuyên hát ru cho con nghe. Điều này sẽ hình thành phản xạ có điều kiện, chỉ cần nghe thấy tiếng hát ru của mẹ là bé sẽ biết đã đến giờ đi ngủ.

Đảm bảo môi trường khô thoáng cho bé

Môi trường ẩm thấp, ngột ngạt dễ khiến các vi khuẩn sinh sôi, gây ngứa hoặc một số loại bệnh ngoài da ở trẻ sơ sinh. Do đó, bé nên được ngủ ở nơi khô ráo, thoáng mát.

Trẻ sơ sinh cần được ngủ trong môi trường khô thoáng, sạch sẽ

Ngoài ra, cha mẹ nên kiểm tra tã cho bé trước khi đi ngủ để đảm bảo bé đi trong điều kiện khô ráo nhất, tránh bé thức dậy đêm vì lạnh ướt.

Duy trì nhiệt độ phòng thích hợp

Nhiệt độ ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của trẻ. Trẻ sơ sinh nên được ở trong phòng có nhiệt độ 27 – 28 độ C. Cha mẹ không nên để nhiệt độ phòng thấp hơn 26 độ C, đồng thời hạn chế các loại gió thổi trực tiếp vào bé để tránh bé bị nhiễm lạnh. Cha mẹ cũng không nên để nhiệt độ phòng quá nóng bởi sẽ khiến bé ra mồ hôi, khó chịu, ngủ không yên.

Hãy để cho bé ngủ giấc ban ngày

Cha mẹ cho con ngủ ngày sẽ đảm bảo ngủ đủ số giờ cần thiết để con phát triển bình thường. Tuy nhiên, cha mẹ cần giúp bé phân biệt đâu là giấc ngủ ngày, đâu là giấc ngủ đêm và không nên để trẻ ngủ quá 3 tiếng đồng hồ cho giấc ngủ ngày.
Cha mẹ cần lưu ý, nếu bé ngủ li bì, ngủ kém, hay giật mình khi ngủ… thì có lẽ bé đang gặp một vấn đề sức khỏe nào đó và cần đưa bé đi khám bác sĩ.