Mang bầu uống sữa vào tháng mấy tốt nhất?

  Để con yêu khỏe mạnh và phát triển toàn diện bên cạnh cung cấp đầy đủ chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn thì các thai phụ còn cần phải bổ sung bằng các loại sữa công thức. Tuy nhiên, uống vào thời điểm nào là khoa học và hiệu quả thì không phải ai cũng nắm rõ. Trong nội dung này, dưới sự tư vấn của các bác sỹ phòng khám phụ khoa Thanh Chân chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu cụ thể hơn về vấn đề này.

  Lợi ích tuyệt vời từ việc uống sữa khi mang thai

  Như chúng ta đã biết, sữa có nguồn dinh dưỡng phong phú và có rất nhiều tác dụng đối với sự phát triển của cơ thể. Không chỉ đảm bảo nguồn năng lượng cho một ngày hoạt động mà các loại sữa công thức còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch phát triển, giúp xương chắc khỏe, thúc đẩy sự phát triển của trí não…Với những lợi ích to lớn đó nên sản phẩm sữa công thức đang ngày càng được mọi người sử dụng không chỉ cho trẻ nhỏ mà cả người già hay người trưởng thành. Đặc biệt, đối với phụ nữ mang thai thì nhu cầu sử dụng sữa lại càng trở nên quan trọng hơn nữa. Lý giải nhận định này các bác sỹ cho biết, phụ nữ mang thai luôn cần một lượng chất dinh dưỡng dồi dào để đảm bảo cho sự phát triển của cả mẹ và bé trong khi các thực đơn hàng ngày không thể đáp ứng được nhu cầu đó. Mặt khác, có rất nhiều vi chất không có trong thức ăn và cần được bổ sung thông qua các loại sữa công thức giành riêng cho bà bầu. Cũng chính bởi những lý do đó nên các nhà sản xuất đã dầy công nghiên cứu cho ra các sản phẩm sữa có chứa nhiều vi chất mà thai phụ cần thiết như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin, Omega3, Omega6, DHA, ARA…

  Khi nào nên bắt đầu uống sữa?

  Những lợi ích của sữa bầu chúng ta đã đều rất nắm rõ xong thời điểm nào bắt đầu uống thì không phải ai cũng nắm rõ. Theo các bác sỹ, để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé thì nên bắt đầu uống sữa càng sớm càng tốt. Nếu các cặp vợ chồng có ý định mang thai thì có thể đến các phòng khám phụ khoa để kiểm tra sức khỏe tổng quát. Tại đây, các bác sỹ sẽ tư vấn các kiến thức cần thiết để chuẩn bị cho quá trình mang thai được tốt nhất. Các chị cũng có thể được tư vấn uống sữa khoảng 3 tháng trước khi mang bầu để cơ thể thực sự khỏe mạnh và có sự chuẩn bị sẵn sàng cho một thành viên mới. Có một thực tế rằng trong khẩu phần ăn của người Việt các thành phần dinh dưỡng thường không khoa học dẫn đến việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng trong khi một vài thành phần lại dư thừa, không hấp thụ được gây lãng phí. Việc uống sữa sớm sẽ giúp cung cấp cho thai phụ các dưỡng chất cần thiết như sắt, axit folic, các loại vitamin…Mặt khác, ở 3 tháng đầu thai kỳ không ít chị em rơi vào hiện tượng nghén với các biểu hiện chán ăn, buồn nôn và nôn dẫn đến cơ thể mệt mỏi, suy nhược. Việc uống sữa vào thời điểm này sẽ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé.

  Đối với những thai phụ không thể uống sữa bầu do nóng trong, dị ứng với các thành phần sữa, không tiêu hóa được thì cũng không nên lo lắng một cách thái quá. Các mẹ có thể thay thế bằng các loại sữa tươi, chú ý đến thực đơn hàng ngày, sử dụng các thực phẩm chức năng theo sự chỉ định của các bác sỹ.

  Bạn cũng có thể gửi những băn khoăn của mình về chuyên mục tư vấn hoặc nhấc máy gọi đến hotline 0985 960 990 – 0462 881 155, đến trực tiếp địa chỉ Số 6 Nguyễn Thị Thập, KĐT Trung Hòa, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội để các bác sỹ của phòng khám tư vấn cụ thể hơn.