Những sai lầm phổ biến về ốm nghén

  9 tháng mang thai chắc hẳn là khoảng thời gian đợi chờ với những trải nghiệm hạnh phúc nhưng cũng không kém phần khó khăn đối với các thai phụ. Đặc biệt, ốm nghén có lẽ là thời điểm khiến nhiều chị em cảm thấy sợ hãi và không muốn nhớ lại sau khi đã vượt cạn thành công. Một trong những lý do khiến các mẹ cảm thấy ốm nghén trở nên đáng sợ đến vậy đó là do chữa hiểu rõ về hiện tượng này. Dưới đây là những lầm tưởng phổ biến.

  – Ai cũng sẽ bị ốm nghén. Hầu hết mọi người đều cho rằng ai mang thai cũng đều bị ốm nghén. Cũng chính bởi suy nghĩ đó nên nhiều người khi mang thai nhưng không cảm nhận được bất cứ thay đổi nào của cơ thể lại tỏ ra lo lắng liệu mình có bình thường? Thai nhi có bị ảnh hưởng gì không? Theo các bác sỹ của phòng khám phụ khoa Thanh Chân không phải ai cũng có biểu hiện ốm nghén, có một số người những dấu hiệu đó rất đơn giản nên thai phụ cũng không cảm nhận được một cách rõ ràng.

  – Nôn là dấu hiệu của ốm nghén. Một trong những dấu hiệu sớm nhất cảnh báo bạn đang mang thai và có dấu hiệu ốm nghén là nôn – buồn nôn. Tuy nhiên, không phải mọi trường hợp buồn nôn hoặc nôn đều là ốm nghén. Trên thực tế hiện tượng nôn ói cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nguy hiểm về dạ dày như viêm loét hay nguy hiểm hơn là ung thư. Đối với những phụ nữ mang thai bên cạnh cảm giác nôn ói còn xuất hiện thêm các dấu hiệu như chậm kinh, mệt mỏi, choáng váng…

  – Không ăn để tránh bị nôn. Không ít thai phụ có ý nghĩ cho rằng ăn nhiều sẽ nôn nhiều nên không ăn để tránh nôn ói. Sự thật hoàn toàn trái ngược lại. Việc không ăn sẽ khiến thai phụ dễ rơi vào trạng thái suy nhược cơ thể, mệt mỏi, choáng ngất, niêm mạc dạ dày bị tổn thương do dịch tiêu hóa bào mòn. Thay vì nhịn ăn chị em hãy chia nhỏ bữa ăn trong ngày, không ăn những đồ tanh, thức ăn có nhiều gia vị, thức ăn tăng tiết dịch vị, đồ chua, cay…

  – Bồi bổ thật nhiều. Trái ngược với suy nghĩ nhịn ăn để tránh bị nôn thì nhiều thai phụ lại cố gắng bồ bổ thật nhiều với mong muốn bù lại lượng thức ăn đã bị nôn ra. Trên thực tế, hiện tượng nôn ói chỉ xuất hiện nhiều ở những tháng đầu của thai kỳ. Ở giai đoạn này cơ thể người mẹ chưa cần dung nạp quá nhiều năng lượng. Chính vì vậy, việc ăn nhiều sẽ khiến lượng thức ăn bị nôn ra nhiều hơn gây lãng phí và mệt mỏi cho thai phụ. Việc bồi bổ cho cả mẹ và bé là rất cần thiết nhưng nên trong khuôn khổ và nên tập chung nhiều ở những tháng cuối của thai kỳ.

  – Không thể kiểm soát hiện tượng ốm nghén. Chúng ta không thể ngăn ngừa hiện tượng ốm nghén song có thể sống chung với hiện tượng này thông qua các mẹo nhỏ như:

  + Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày.

  + Tránh ăn các đồ ăn có tính kích ứng cao như đồ tanh, đồ chua, cay, thức ăn có mùi nồng, khó chịu…

  + Giữ tinh thần thư thái, thoải mái, tránh lo âu, căng thẳng…

  + Khi có cảm giác buồn nôn cố gắng bình tĩnh, hít thờ sâu…

  + Nếu hiện tượng nôn ói, mệt mỏi diễn ra trong thời gian dài khiến thai phụ mệt mỏi, sút cân nghiêm trọng thì nên đến các cơ sở y tế để được các bác sỹ thăm khám và tư vấn cụ thể hơn.

  Hi vọng với những chia sẻ trên đã giúp các chị em hiểu thêm về hiện tượng ốm nghén và có những kiến thức để chuẩn bị đón chào thành viên mới trong gia đình thật thuận lợi. Nếu như bạn còn bất cứ băn khoăn nào có thể liên lạc theo số máy 0985 960 990 hoặc 0462 881 155 để các bác sỹ của phòng khám Thanh Chân giải đáp cụ thể hơn.